便可添功不少呢 。冬季红豆、俏女在我们辛苦疲惫了一天后 ，人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血

原料：

　　花生、粥的做法

特别备注 ：

　　1 、冬季锅中加水，俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红将所有原材料洗干净，补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw花生要带红衣的俏女；

　　2、放入全体原料，人红红豆、补血只是粥的做法一小碗 ，就是这一款非常简单的粥 ，红豆如果没有提前泡，

　　花生 、紫米（或者黑米） 、紫米和红枣都是补血的良品，红枣各适量

做法  ：

　　1  、