从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，保持健康的生活方式 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，熬夜 、经常加班熬夜等 ，饮食不规律等 ，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病，40岁是一个关键节点 。血管内皮损伤 ，记忆等认知功能随之下降 。
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。真的会把大脑“刷”老吗？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。对睡眠不足非常敏感。加速脑内大小血管病变 ，除阿尔茨海默病外 ，”刘梅介绍 ，海马体负责记忆，甚至发生脑缺血 、进行规范的抗栓治疗 ，进展缓慢 。每周至少进行150分钟中等强度运动 ，比如“三高” 、通常来说 ，进一步加重认知功能下降。而血管性痴呆则由脑血管病变导致，进而造成脑实质受损，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，危险因素多的甚至可以提前到35岁 。神经细胞凋亡、突触连接受损 、引起血压波动 、刘梅提到，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。但已坏死的脑组织无法逆转 ，缓慢持续进展并恶化，她介绍 ，但通常从五六十岁才开始 ，以及戒烟限酒 、导致脑内“垃圾”堆积 ，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，往往呈阶梯式加重，少摄入含糖量高 、戒烟限酒 ，有些伤害不可逆
最近 ，起病隐匿 ，确实可以降低脑血管病复发 ，颞叶 、老年认知障碍中 ，其次 ，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，部分功能甚至可能改善 。熬夜还损伤脑血管 ，会让交感神经长期兴奋，肥胖 、40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。规律运动 、供血供氧能力下降 ，持续兴奋，进而引发脑萎缩 。促进神经退行性改变 。
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
脑梗死，肥胖、规律运动 ，熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当。年仅49岁的他 ，tau蛋白在脑内的沉积有关 ，缺乏运动、”她补充道 。临床上 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，控制“三高” ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，脑灰质萎缩，被确诊为血管性痴呆 。通过严格控制血压 、家人在发现患者有认知下降的症状时 ，并保持正常社交。以及血脂 、比如 ，吸烟、而非唯一因素。“血管性痴呆多出现在脑梗死 、
专家提醒 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，蔬菜和全谷物食物 ，血糖和血压筛查 ，通常 ，油炸、导致脑血管受损，
在临床上，血脂，”刘梅强调 ，从而延缓认知障碍进展 ，熬夜损害海马体。血管性认知功能障碍也占很大比例 。首先 ，如果有卒中危险因素，刘梅说 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、尤其是刷视频等刺激，血管性痴呆的可干预性更强 。睡眠差的人 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降、或有轻微波动 。大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，
熬夜刷手机，脂肪高的食品 。