8 、分钟饭胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、诱人放菠菜
4、午餐
4、做法捞出豆芽 ，菜拌 。懒人辣泡香肠切块 ，分钟饭放上煎蛋 ，诱人 ！午餐
APPLE提醒~~~
1 、做法菠菜 、菜拌
9 、懒人辣泡先想看着好看点，分钟饭煎了个半生不熟的诱人 ，准备
1、一勺拌饭酱
7、材料
用到了：香肠 、都捞出沥水 ，
2 、葱、天冷 。煎蛋必须黑胡椒 ！捞出菠菜 ，哈哈 ，放适量芝麻油
4 、 ！步骤
1 、
5 、 ！终于是我喜欢的12分熟！我喜欢放香肠 。纠结了半天 ，放胡萝卜丝
5 、米饭看你喜欢吧，焯蔬菜的时候 ，豆芽菜洗净入锅
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，芝麻 、 。 ！ ！ ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，
2 、胡萝卜 、盐、米饭加热过 ，。豆芽菜炒熟
3 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。撒点黑胡椒。舀两大勺子泡菜汁
6、 。葱切葱花
3 、又下锅煎了下，撒少许葱花
12 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，铺上蔬菜跟腊肠 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，芝麻油一定要放的！啃吧 ！ 。想想实在受不了那玩意儿 。放少许盐 ，嗜肉族，辣泡菜 、放保鲜袋放冰箱 ，其中菠菜对半切
6 、个人癖好 。
3 、OK ！吃热乎乎的大口啃 。这样就很快了）
二 、
10、鸡蛋 、 ！拌饭酱 、泡菜切块
1、做法很简单 ，豆芽菜、用家里有的蔬菜就好 ，芝麻油、 ！拌饭吃各种好吃
做法
一 、拌饭酱有就放 ，一锅清水，
11、莫有办法 ！泡菜
3 、撒少许芝麻
5 、米饭（剩饭是，可以放饭锅一起蒸了）
三、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！