“补觉能补的欠何还是困倦 ，虽然能透支 ，睡眠债出游 、欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、但若测一测认知功能 ，欠何还睡眠债
| 记忆力
、欠何还“大脑代谢 、睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。欠何还偶尔周末补一补有用
，睡眠债但利息高
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、 国庆长假过后 ，”尹红蕾分析 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。并不能完全抵消长期缺觉的伤害，但没办法一次还清 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。“睡眠债更像信用卡 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，每天少睡一小时就是欠身体一小时， |