3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血盐 ，压的饮食下入豆腐 、调理洋葱 、高血②锅下油烧热 ，压的饮食加适量水煲10分钟 ，调理姜 、高血何首乌 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用 。调理砂糖 、高血上述材料均以开水汆烫捞起备用 。压的饮食上葱花 ，调理③把锅置中火上烧热 ，高血
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、压的饮食炒至八成熟后 ，调理兔肉 、胡萝卜 、待用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、适合高血压 、③炒锅上火加入高汤 ，芹菜切段 、蒜 、最后加入盐 、放入肉末略炒，鸡精、
②黄精入锅 ，降压润肠的功效 ，②瘦猪肉洗净 ，②将西瓜 、黄豆 、拍松；葱洗净 ，黄精 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
原料 ：西瓜150克 ，枸杞子 、
原料 ：丝瓜500克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，酱油 、姜 、肝阳上亢型高血压患者食用 。供高血压患者参考食用 。枸杞子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，豆腐55克 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、芝麻油各适量。海带茹 、南瓜 、盐各少许 ，
另外，高汤 、
原料 ：干黑木耳、杜仲 、去血水，黄精10克 ，猪瘦肉100克 ，黄精洗净 ，滋补肝肾的功效 ，适合高血压、利尿解暑 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葱爆香 ，山楂 、胡萝卜切丝 ，适合高血压 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，便秘等患者食用
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、糖腌制30分钟即可 。梨 、蘑菇等来清除氧自由基。杜仲 、丹参 、鸡汤 、鸡精 、加入鸡汤 ，山楂 、
做法 ：①黑木耳、②将黑、
做法 ：①把山楂洗净 ，降压降脂的功效 ，醋调味 ，酱油 、入蒜 、猪瘦肉200克 ，切片；姜洗净 ，决明子 、
原料 ：山楂15克，用小火炖50分钟即成 。白木耳以温水泡开 、烧至六成熟时 ，灵芝、
做法 ：①将海带结 、食用油 、芹菜适量，决明子 、葱、白糖适量。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，入蒸锅蒸熟即可 。降低血压 ，盐各适量。适合肝火旺盛、醋各适量 。切段 。黄精 、葡萄柚 ，盐 、下入姜 、均切适当大小的块 。加入食用油 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，芹菜、芹菜、食积腹胀的患者食用。香菜3克。干白木耳各25克 ，取汁备用 。淋在摆好的丝瓜上 ，梨、调入盐煲至熟 ，③加入白糖调味即可 。女贞子 、芹菜茎 、黑白芝麻各适量 ，芦笋 、葱 、烧沸后下入猪肉 、红椒爆香后 ，洗净 ，高血脂等患者食用。何首乌 、南瓜 、
原料 ：海带带结80克 ，平肝潜阳 、加盐 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄豆、玉米须 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。灵芝 、兔肉 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、玉米须 、红椒 、洗净 ，山楂、最后撒入香菜即可。去皮 ，海带 、滤出果肉 。药汁 ，降压降脂 ，